fbpx

করোনা মোকাবিলায় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? রইল টিপস

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

AOL Desk:- করোনা মহামারি আকার নিয়েছে সারা বিশ্ব জুড়ে। এর কবলে পরে প্রাণও হারিয়েছেন বহু মানুষ। ডাক্তাররা বলছেন মানুশের শরীরে যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকে তাহলে খুব সহজেই মোকাবিলা করা সম্ভব এই রোগের সঙ্গে। কিন্তু আপনি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? কিছু খাবার আছে যেগুলি খেলেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, আসুন দেখে নেওয়া যাক।

১. লেবুঃ- লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, তাই এই রকম সময়ে লেবু অবশ্যই খাবেন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঈষৎ উষ্ণ জলে লেবু দিয়ে খেতে পারেন, বা বাড়িতে যতবার চা খাবেন লেবু চা খান। যদি পারেন বাজার থেকে কমলা বা মুসাম্বি লেবু কিনেও খেতে পারেন।

২. ফলঃ- এই সময় যতটা পারবেন বেশি করে ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন, মেনুতে রাখুন পেয়ারা, পেঁপে কলার মত ফল।

৩. আদা ও গোলমরিচঃ- যদি কাশি বা গলা ব্যাথা হয় তাহলে আদা বা গোলমরিচ-এর ব্যবহার করুন।

৪. রসুনঃ- রান্নার সময় পারলে বেশি করে রসুনের ব্যবহার করুন, কারন রসুন নানান সংক্রমণ রোধে সাহায্য করে।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Article

Recent Article

health news

খাদ্যতালিকায় রাখুন কুমড়োর বীজ, পাবেন অনেক উপকার

AOL Desk: আমরা সকলেই ছুটির দিনে সকালে বা সন্ধ্যের সময় পরিবারের সকলে মিলে এক জায়গায় বসে স্ন্যাক্স বা তেলেভাজা ও মুড়ি খেতে পছন্দ করি। কিন্তু

amla

রোজ খান আমলকি,একাধিক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন

AOL Desk: প্রাচীনকাল থেকেই আমলকি আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহার করে আসা হচ্ছে, কারণ এর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ফলে নানাবিধ শরীরী সমস্যা থেকে মুক্তি

tea

গরমকালে চায়ের সাথে মেশান এই জিনিসগুলি, উপকার পাবেন

AOL Desk: গরমের সময় শরীর ঠাণ্ডা রাখতে কেনা চায়, তাই আমরা গরমকালে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে বেশি করে ঠাণ্ডা পানীয় খাই। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে গরমকালে শরীর