fbpx

করোনা মোকাবিলায় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? রইল টিপস

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

AOL Desk:- করোনা মহামারি আকার নিয়েছে সারা বিশ্ব জুড়ে। এর কবলে পরে প্রাণও হারিয়েছেন বহু মানুষ। ডাক্তাররা বলছেন মানুশের শরীরে যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকে তাহলে খুব সহজেই মোকাবিলা করা সম্ভব এই রোগের সঙ্গে। কিন্তু আপনি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? কিছু খাবার আছে যেগুলি খেলেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, আসুন দেখে নেওয়া যাক।

১. লেবুঃ- লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, তাই এই রকম সময়ে লেবু অবশ্যই খাবেন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঈষৎ উষ্ণ জলে লেবু দিয়ে খেতে পারেন, বা বাড়িতে যতবার চা খাবেন লেবু চা খান। যদি পারেন বাজার থেকে কমলা বা মুসাম্বি লেবু কিনেও খেতে পারেন।

২. ফলঃ- এই সময় যতটা পারবেন বেশি করে ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন, মেনুতে রাখুন পেয়ারা, পেঁপে কলার মত ফল।

৩. আদা ও গোলমরিচঃ- যদি কাশি বা গলা ব্যাথা হয় তাহলে আদা বা গোলমরিচ-এর ব্যবহার করুন।

৪. রসুনঃ- রান্নার সময় পারলে বেশি করে রসুনের ব্যবহার করুন, কারন রসুন নানান সংক্রমণ রোধে সাহায্য করে।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Article

Recent Article

Vastu Tips: সাবধান! মানিব্যাগে এই জিনিসগুলি রাখলে আর্থিক সংকটে পড়তে পারেন

AOL Desk: কেউ রাখেন পকেটে, কেউ সাইড ব্যাগে। বাইরে বের হলে ছোট্ট মানিব্যাগটা (Wallet) সকলের কাছেই থাকে। শুধু টাকা নয়, তাতে থাকে অনেক দরকারি জিনিসপত্র।

Love Tips: প্রাক্তনের সঙ্গে ফের প্রেম? সম্পর্কে জড়ানোর আগে মাথায় রাখুন এই ৭ বিষয়

AOL Desk: কথায় আছে পুরনো চাল ভাতে বাড়ে। প্রেমের ব্যাপারেও কিন্তু এই প্রবাদ দারুণ মিলে যায়। ঠিক যেমন ওল্ড ইজ গোল্ড কিংবা পুরনো মদে নেশা

Weight Loss: ছিপছিপে হতে চাইলে ডায়েটে রাখুন এই ৩ ভেষজ চা, দেখুন কীভাবে বানাবেন

AOL Desk:  ছিপছিপে চেহারা ফিরে পেতে ব্যায়াম করা যতটা প্রয়োজন, ঠিক তেমনই তার সঙ্গে সঠিক ডায়েটও প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা বরাবরই বলেন, ওজন কমাতে ৭০ শতাংশ ভূমিকা

বৃষ্টি পড়লেই বোতল খুলছেন? মদ্যপান করার সময়ে এড়িয়ে চলুন এই সব খাবার

AOL Desk: একে তো করোনার ভয়ে বেশি বাইরে বেরোনার উপায় নেই। তার উপরে মাঝেমাঝেই সন্ধের দিকে ঝেপে বৃষ্টি আসছে। সুরাপ্রেমীদের আর কী চাই? বাড়িতেই বন্ধুবান্ধব

Sexual disorder: পাঁচটি অদ্ভুত যৌন সমস্যার কথা জেনে নিন

AOL Desk: সুস্থ স্বাভাবিক যৌন জীবন সকলেরই কাম্য। প্রেম বা বিয়ের সম্পর্কে যৌনসঙ্গম যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গও বটে। কিন্তু যাঁদের অদ্ভুত কিছু যৌন সমস্যা রয়েছে, তাঁরা

Facts of Condom: কন্ডোম ব্যবহারের সময় এটি মাথায় না রাখলেই সর্বনাশ !

AOL Desk: শুধু গর্ভধারণ এড়াতেই নয়, HIV এবং অন্যান্য যৌন রোগের হাত থেকে বাঁচতে সঙ্গমের সময় অত্যন্ত আবশ্যক কন্ডোমের ব্যবহার ৷ নিরাপদ যৌন জীবন উপভোগ করতে