fbpx

Weight Loss: ছিপছিপে হতে চাইলে ডায়েটে রাখুন এই ৩ ভেষজ চা, দেখুন কীভাবে বানাবেন

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

AOL Desk:  ছিপছিপে চেহারা ফিরে পেতে ব্যায়াম করা যতটা প্রয়োজন, ঠিক তেমনই তার সঙ্গে সঠিক ডায়েটও প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা বরাবরই বলেন, ওজন কমাতে ৭০ শতাংশ ভূমিকা রয়েছে ডায়েটের এবং ৩০ শতাংশ শরীরচর্চার।

ডায়েটে ভেষজ চা রাখতে পারেন। আপনার শরীরের মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়াটি আরও ত্বরান্বিত করে, যার জন্য তাড়াতাড়ি ওজন কমে। অনেক রোগ-ব্যাধিও ধারে কাছে ঘেঁষার সুযোগ পায় না। এছাড়া ভেষজ চা আপনার শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিনকে বের করে দেয়। ফলে ভালো থাকে ত্বকও।

দারচিনি চা

বাঙালির বাড়িতে এই মশলাটা মজুত থাকেই। আর খুব সহজেই এটি দিয়ে ভেষজ চা বানিয়ে ফেলা সম্ভব। দারচিনি দিয়ে তৈরি চা নিয়মিত খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে, যে কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণে চলে আসতে সময় লাগে না। শুধু তাই নয়, এতে থাকা নান উপকারী উপাদানের কারণে যে কোনও ধরনের ব্যথা, বিশেষ করে পিরিয়ডের ব্যথা কমে নিমেষেই। এক কাপ জল ফুটিয়ে নিয়ে তাতে চামচ তিনেক চারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে নিয়ে খান। সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিলে আরও উপকার মিলবে।

ক্যামোমিল চা

সামনেই কোনও বিশেষ অনুষ্ঠান রয়েছে? তার আগে কমিয়ে নিতে চান ওজন? তাহলে দিনে বার কয়েক ক্যামোমিল চায়ে চুমুক মারতে ভুলবেন না! একাধিক গবেষণায় দেখে গিয়েছে, এই পানীয়ে রয়েছে অ্য়ান্টি-ওবেসিটি উপাদান, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ কার্যকর। সেই সঙ্গে ক্যামোমিল চায়ে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সহ নানা উপকারী যৌগের গুণে অবসাদ-উদ্বেগ কম, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়। ফুটন্ত জলে কম করে চামচ দুয়েক ক্যামোমিল পাতা মেশাবেন। তারপর ছেঁকে নিয়ে গরম গরম পান করলেই হবে।

পুদিনা চা

এক কাপ জলে খান দশেক পুদিনা পাতা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সেই জলটা পান করুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেতে এই জল পান করতে পারেন। পাতা ফেলে নিয়ে অল্প গরম করে লেবু আর মধু মিশিয়েও এই চা পান করতে পারেন। পুদিনা পাতায় মজুতএকাধিক উপাদান প্রদাহের মাত্রা কমায়। যে কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকে। সঙ্গে এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও শরীরকে জলদি অসুস্থ হওয়া থেকে বাঁচায়।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Article

Recent Article

Nail Care Tips: নখকে সুন্দর ও মজবুত করে তুলুন ঘরোয়া উপায়ে!

শরীরের অন্যান্য অংশের মত নখেরও বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। যদি আপনি নখের সঠিকভাবে যত্ন না নেন, তাহলে সেগুলি শুষ্ক ও দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজেই

Fish Oil: মানসিক অবসাদে ভুগছেন? খাওয়া শুরু করুন মাছের তেল!

মাছের টিস্যু থেকে তৈরি করা হয় মাছের তেল। আমরা সাধারণত ইলিশ মাছের তেল ভাতের সঙ্গে খেয়ে থাকি। কিন্তু এমন অনেক সামুদ্রিক মাছের তেল রয়েছে যা

Pitri Tarpan: এই ৫ কাজ না করলে তর্পণ হবে বৃথা, জেনে নিন

পিতৃ পক্ষের (Pitri Paksha) সঙ্গে শ্রাদ্ধ এবং তর্পণের পর্বও শুরু হয়েছে দেশজুড়ে। এই দিনগুলিতে, পূর্বপুরুষদের আত্মার শান্তির জন্য, পূর্ণ আচারের সঙ্গে পূজা করা হয়। পিতৃদোষ

২১ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু পিতৃপক্ষ, জানুন এই সময়ের ৫টি জরুরি নিয়ম

বৈদিক ক্যালেন্ডার অনুসারে দেবীপক্ষের আগে ১৫ দিন ধরে চলে পিতৃপক্ষ। এই সময়টা প্রয়াত পূর্বপুরুষের উদ্দেশ্যে শ্রদ্ধাজ্ঞাপন করার জন্য নির্দিষ্ট। মনে করা হয় এই সময় প্রয়াত

সফল ভাবে বিয়ে টিকিয়ে রাখার ৫ গুপ্ত মন্ত্র…

‘Happy Couple’ বা সুখী দম্পতি শুনতে খুব ভালো লাগে। কিন্তু এর পিছনে থাকে অনেক পরিশ্রম। আসলে সুখী দম্পতের কিন্তু কোনও গুপ্ত রহস্য নেই। একে অন্যের

গর্ভাবস্থায় এই ভারী কাজগুলো একেবারেই করবেন না, বিপদ হতে পারে

মা হওয়া প্রত্যেক মহিলার কাছে যেমন খুব সুখকর, তেমন আবার প্রতিটা মুহূর্ত খুব চ্যালেঞ্জিং। এই সময় প্রতিটা পদক্ষেপ খুব ভাবনা-চিন্তা করে চলতে হয়, একটু অসাবধান

error: Content is protected !!