fbpx

‘ইমিউনিটি’ বাড়াতে বর্ষায় ডায়েটে রাখুন টমেটো জুস

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

AOL DESK: অতিমারি আবহে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অভিধানে ‘ইমিউনিটি’ বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শব্দটা বহুল ব্যবহৃত ৷ মারণ ভাইরাস বার বার মনে করিয়ে দিয়েছে স্বাস্থ্য তথা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার যত্ন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূ্র্ণ ৷শুধু করোনা আবহেই নয় ৷ সার্বিকভাবে যে কোনও অসুখেই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা থাকে ইমিউনিটি-র ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখা খুব কঠিন নয় কিন্তু ৷ জীবনযাপনে সামান্য পরিবর্তনই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিশ্ছিদ্র করে তুলতে পারে ৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে টমটোর রস-কে রোগ প্রতিরোধকারী বলা হয়েছে ৷

বর্ষায় টমটোরস খুবই কার্যকর ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ভাইরাল সংক্রমণ থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে ৷ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ টমেটো আমাদের শরীরে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে ৷আগুনের তাপে ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায় ৷ তাই সবথেকে ভাল হয় যদি টমেটো কাঁচা অবস্থায় বা রস করে খাওয়া যায় ৷

টমেটোর জুস তৈরি করাও খুব সোজা ৷ একটা বড় টমেটো খুব ভাল করে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন ৷ তার পর এক কাপ জলের সঙ্গে ব্লেন্ডারে ৪-৫ মিনিট ধরে ব্লেন্ড করুন ৷এর পর ছেঁকে নিয়ে স্বাদমতো বিটনুন মিশিয়ে নিলেই আপনার ইমিউনিটিবর্ধক হাজির ৷

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Article

Recent Article

Nail Care Tips: নখকে সুন্দর ও মজবুত করে তুলুন ঘরোয়া উপায়ে!

শরীরের অন্যান্য অংশের মত নখেরও বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। যদি আপনি নখের সঠিকভাবে যত্ন না নেন, তাহলে সেগুলি শুষ্ক ও দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজেই

Fish Oil: মানসিক অবসাদে ভুগছেন? খাওয়া শুরু করুন মাছের তেল!

মাছের টিস্যু থেকে তৈরি করা হয় মাছের তেল। আমরা সাধারণত ইলিশ মাছের তেল ভাতের সঙ্গে খেয়ে থাকি। কিন্তু এমন অনেক সামুদ্রিক মাছের তেল রয়েছে যা

Pitri Tarpan: এই ৫ কাজ না করলে তর্পণ হবে বৃথা, জেনে নিন

পিতৃ পক্ষের (Pitri Paksha) সঙ্গে শ্রাদ্ধ এবং তর্পণের পর্বও শুরু হয়েছে দেশজুড়ে। এই দিনগুলিতে, পূর্বপুরুষদের আত্মার শান্তির জন্য, পূর্ণ আচারের সঙ্গে পূজা করা হয়। পিতৃদোষ

২১ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু পিতৃপক্ষ, জানুন এই সময়ের ৫টি জরুরি নিয়ম

বৈদিক ক্যালেন্ডার অনুসারে দেবীপক্ষের আগে ১৫ দিন ধরে চলে পিতৃপক্ষ। এই সময়টা প্রয়াত পূর্বপুরুষের উদ্দেশ্যে শ্রদ্ধাজ্ঞাপন করার জন্য নির্দিষ্ট। মনে করা হয় এই সময় প্রয়াত

সফল ভাবে বিয়ে টিকিয়ে রাখার ৫ গুপ্ত মন্ত্র…

‘Happy Couple’ বা সুখী দম্পতি শুনতে খুব ভালো লাগে। কিন্তু এর পিছনে থাকে অনেক পরিশ্রম। আসলে সুখী দম্পতের কিন্তু কোনও গুপ্ত রহস্য নেই। একে অন্যের

গর্ভাবস্থায় এই ভারী কাজগুলো একেবারেই করবেন না, বিপদ হতে পারে

মা হওয়া প্রত্যেক মহিলার কাছে যেমন খুব সুখকর, তেমন আবার প্রতিটা মুহূর্ত খুব চ্যালেঞ্জিং। এই সময় প্রতিটা পদক্ষেপ খুব ভাবনা-চিন্তা করে চলতে হয়, একটু অসাবধান

error: Content is protected !!