Health Tips: লিভারের গুরুতর ক্ষতি করে এই ৫ পানীয়! ভুলেও ছোঁবেন না! | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

Health Tips: লিভারের গুরুতর ক্ষতি করে এই ৫ পানীয়! ভুলেও ছোঁবেন না!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

লিভার শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি (Kidney), হার্ট (Heart), হাড়ের (Bone) মতো শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে এই অঙ্গটি (Organ) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই অঙ্গটি শরীরে বিভিন্ন জরুরি কাজ করে। মূলত শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটি লিভার খুব সুন্দরভাবে করে থাকে। এছাড়া দেহে পুষ্টিগুণ সঞ্চিত রাখার কাজও লিভারের। এদিকে রক্তকে পরিষ্কার করতেও লিভার কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই প্রতিটি মানুষের অবশ্যই নিজের লিভারের খেয়াল রাখা উচিত।

এবার লিভার খারাপ হওয়ার পিছনে অন্যতম দায়ী পানীয় হল মদ্যপান। এছাড়াও আমাদের দৈনন্দিন এই পানীয়গুলিও (Drinks) করতে পারে লিভারের ক্ষতি।

​সোডা বা সফট ড্রিংকস

সোডা বা সফট ড্রিংকসে ভালো পরিমাণে সুগার থাকে। এবার বেশি সুগার খেলে লিভারে ফ্যাট জমার আশঙ্কা তৈরি হয়। এক্ষেত্রে ফ্যাট জমে যাওয়ার কারণে লিভার নিজের কাজটিও ঠিকমতো তৈরি করতে পারে না। তাই গবেষণা বলছে, নিয়মিত সফট ড্রিংকস খেতে শুরু করলে শরীরে অন্যান্য ক্ষতি হওয়ার পাশাপাশি ফ্যাটি লিভার অসুখটি হতে পারে। এক্ষেত্রে ওজন বেশি থাকা মানুষের সমস্যার আশঙ্কা আরও বেশি। এছাড়া সোডা বা সফট ড্রিংকস নিয়মিত পান করলে শরীরের অন্যান্য ক্ষতিও হতে পারে।

​এনার্জি ড্রিংকস

 ক্লান্তি কাটানোর জন্য এনার্জি ড্রিংকস অনেকেই খান। আসলে এই সকল ড্রিংকসগুলি খুব সহজেই এনার্জি বাড়িয়ে দিতে পারে। কিন্তু বেশি মাত্রায় এই পানীয় খেলে শরীরে সমস্যা দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে বেশি। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে হয়ে যেতে হবে সাবধান।

​ফ্যাট যুক্ত দুধ

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষই সড় যুক্ত দুধ পান করতে পছন্দ করেন। কিন্তু এই পানীয় যে শরীরে পক্ষে একেবারেই ভালো নয়, এই বিষয়টা কিন্তু মাথায় রাখতে হবে। এক্ষেত্রে জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম বলছে, বেশি পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খেলে লিভারের উপর বিরাট প্রভাব পড়ে। এক্ষেত্রে বেশি পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খেলে তা লিভারে জমে। এক্ষেত্রে এক কাপ সড় যুক্ত দুধে ৪.৫ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে যা কিনা একজন প্রাপ্ত বয়স্কের দৈনিক চাহিদার ২০ শতাংশ।

​বিয়ার ও ওয়াইন

অনেকেই ভাবেন বোধহয়, বিয়ার (Beer) বা ওয়াইন (Wine) খেলে তেমন কোনও লিভারের সমস্যা হয় না। যদিও এই বক্তব্য একেবারেই ভুল। কারণ ওয়াইন ও বিয়ার পান করলে শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডস বাড়ে। ট্রাইগ্লিসারাইডস হল একধরনের ফ্যাট যা রক্তে থাকে। এছাড়া বিয়ার ও ওয়াইনে ক্যালোরি বেশি থাকে। এবার শরীরের কাজে লাগে না এমন কোনও ক্যালোরি দ্রুত ট্রাইগ্লিসারাইডসে পরিণত হয়ে যায়। এবার এই ট্রাইগ্লিসারাইড লিভারে জমতে শুরু করলে সমস্যা দেখা দেয়।

​মদ্যপান

বেশি পরিমাণে মদ্যপান করতে শুরু করলে দেখা দিত পারে সমস্যা। এক্ষেত্রে ধীরে ধীরে লিভারে ফ্যাটের অস্তরণ জমতে থাকে। তার থেকেই মূল সমস্যা দেখা দেয়। তাই মদকে লিভারের শত্রু হিসাবেও অনেক বিশেষজ্ঞ চিহ্নিত করেন। এবার মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Article

Recent Article

Rabindra Kabya Rahasya: চার বছর পর একসঙ্গে! ঋত্বিক-শ্রাবন্তীর ‘রবীন্দ্র কাব্য রহস্য’র পোস্টারে চমক

ফের চারবছর পর একসঙ্গে ঋত্বিক ও শ্রাবন্তী । সায়ন্তন ঘোষালের (Sayantan Ghoshal) ছবি ‘রবীন্দ্র কাব্য রহস্য’-এ জুটি বাঁধছেন তাঁরা । রবীন্দ্র জয়ন্তীর দিন তাঁদের সিনেমার

Read More »

Heatwave: গরমে বাড়ছে অস্বস্তি, শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতে এ সময়ে কী করবেন

তীব্র গরমে বার বার করে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। সারা দিনের কাজের চাপে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খেতেও ভুলে যান অনেকেই। জলের মাধ্যমেই বেশির ভাগ

Read More »

Byomkesh O Durgorahasyo: রবীন্দ্র জয়ন্তীতে চমক দেবের! ঘোষণা ‘ব্যোমকেশ ও দুর্গ রহস্য’-র রিলিজ ডেটের

তিন দিন আগেই ফ্লোরে গিয়েছে দেবের ‘ব্যোমকেশ ও দূর্গরহস্য’। ছবির শ্যুটিং শুরু হতে না হতেই অভিনেতা-প্রযোজক দেব জানিয়ে দিলেন সুখবরটা। কবে ‘সত্যান্বেষী’ হয়ে রুপোলি পর্দায়

Read More »

Ardhangini: সম্পর্কের টানাপোড়েনে কৌশিক, যোগ্য ‘অর্ধাঙ্গিনী’ হবেন কে

কৌশিক গঙ্গোপাধ্যায় (Kaushik Ganguly) পরিচালিত ছবি অর্ধাঙ্গিনী (Ardhangini) আসছে। মুখ্য ভূমিকায় দেখা যাবে কৌশিক সেন (Koushik Sen), জয়া আহসান এবং চূর্ণী গঙ্গোপাধ্যায়কে। সদ্যই এই ছবির

Rukmini Maitra: বিনোদিনী, সত্যবতীর পর দ্রৌপদী? ‘মহাভারত’-এ জিৎ-দেবকেও দেখা যাবে কি

নুরাগীদের চমকে দিয়ে নাকি জুটি বাঁধতে চলেছেন জিৎ আর দেব? রাজ চক্রবর্তীর ‘দুই পৃথিবী’র পর আর তাঁদের দেখা যায়নি।খবর ছড়াতেই উত্তেজিত টলিউড। চমকানোর এখনও বাকি।

Acidity: বদহজমের সমস্যা ? জানুন ওষুধ না খেয়েও কী করে কাটিয়ে উঠবেন

বদহজমের সমস্যায় ভোগে না, এমন কাউকে পাওয়া আজকের দিনে একটু হলেও কঠিন। কিন্তু, পেটের সমস্যা হলেই কথায় কথায় ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, ঘরোয়া পদ্ধতির সাহায্য নিতে

error: Content is protected !!