Health Tips: লিভারের গুরুতর ক্ষতি করে এই ৫ পানীয়! ভুলেও ছোঁবেন না! | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

Health Tips: লিভারের গুরুতর ক্ষতি করে এই ৫ পানীয়! ভুলেও ছোঁবেন না!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

লিভার শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি (Kidney), হার্ট (Heart), হাড়ের (Bone) মতো শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে এই অঙ্গটি (Organ) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই অঙ্গটি শরীরে বিভিন্ন জরুরি কাজ করে। মূলত শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটি লিভার খুব সুন্দরভাবে করে থাকে। এছাড়া দেহে পুষ্টিগুণ সঞ্চিত রাখার কাজও লিভারের। এদিকে রক্তকে পরিষ্কার করতেও লিভার কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই প্রতিটি মানুষের অবশ্যই নিজের লিভারের খেয়াল রাখা উচিত।

এবার লিভার খারাপ হওয়ার পিছনে অন্যতম দায়ী পানীয় হল মদ্যপান। এছাড়াও আমাদের দৈনন্দিন এই পানীয়গুলিও (Drinks) করতে পারে লিভারের ক্ষতি।

​সোডা বা সফট ড্রিংকস

সোডা বা সফট ড্রিংকসে ভালো পরিমাণে সুগার থাকে। এবার বেশি সুগার খেলে লিভারে ফ্যাট জমার আশঙ্কা তৈরি হয়। এক্ষেত্রে ফ্যাট জমে যাওয়ার কারণে লিভার নিজের কাজটিও ঠিকমতো তৈরি করতে পারে না। তাই গবেষণা বলছে, নিয়মিত সফট ড্রিংকস খেতে শুরু করলে শরীরে অন্যান্য ক্ষতি হওয়ার পাশাপাশি ফ্যাটি লিভার অসুখটি হতে পারে। এক্ষেত্রে ওজন বেশি থাকা মানুষের সমস্যার আশঙ্কা আরও বেশি। এছাড়া সোডা বা সফট ড্রিংকস নিয়মিত পান করলে শরীরের অন্যান্য ক্ষতিও হতে পারে।

​এনার্জি ড্রিংকস

 ক্লান্তি কাটানোর জন্য এনার্জি ড্রিংকস অনেকেই খান। আসলে এই সকল ড্রিংকসগুলি খুব সহজেই এনার্জি বাড়িয়ে দিতে পারে। কিন্তু বেশি মাত্রায় এই পানীয় খেলে শরীরে সমস্যা দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে বেশি। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে হয়ে যেতে হবে সাবধান।

​ফ্যাট যুক্ত দুধ

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষই সড় যুক্ত দুধ পান করতে পছন্দ করেন। কিন্তু এই পানীয় যে শরীরে পক্ষে একেবারেই ভালো নয়, এই বিষয়টা কিন্তু মাথায় রাখতে হবে। এক্ষেত্রে জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম বলছে, বেশি পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খেলে লিভারের উপর বিরাট প্রভাব পড়ে। এক্ষেত্রে বেশি পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খেলে তা লিভারে জমে। এক্ষেত্রে এক কাপ সড় যুক্ত দুধে ৪.৫ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে যা কিনা একজন প্রাপ্ত বয়স্কের দৈনিক চাহিদার ২০ শতাংশ।

​বিয়ার ও ওয়াইন

অনেকেই ভাবেন বোধহয়, বিয়ার (Beer) বা ওয়াইন (Wine) খেলে তেমন কোনও লিভারের সমস্যা হয় না। যদিও এই বক্তব্য একেবারেই ভুল। কারণ ওয়াইন ও বিয়ার পান করলে শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডস বাড়ে। ট্রাইগ্লিসারাইডস হল একধরনের ফ্যাট যা রক্তে থাকে। এছাড়া বিয়ার ও ওয়াইনে ক্যালোরি বেশি থাকে। এবার শরীরের কাজে লাগে না এমন কোনও ক্যালোরি দ্রুত ট্রাইগ্লিসারাইডসে পরিণত হয়ে যায়। এবার এই ট্রাইগ্লিসারাইড লিভারে জমতে শুরু করলে সমস্যা দেখা দেয়।

​মদ্যপান

বেশি পরিমাণে মদ্যপান করতে শুরু করলে দেখা দিত পারে সমস্যা। এক্ষেত্রে ধীরে ধীরে লিভারে ফ্যাটের অস্তরণ জমতে থাকে। তার থেকেই মূল সমস্যা দেখা দেয়। তাই মদকে লিভারের শত্রু হিসাবেও অনেক বিশেষজ্ঞ চিহ্নিত করেন। এবার মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Article

Recent Article

Astrology: জোড়া শালিক দেখা কি ভাল? কী বলছে জ্যোতিষ শাস্ত্র

আমাদের হিন্দুদের মনে পশু পাখিদের নিয়ে অনেক রকম সংস্কার রয়েছে। অনেকে বলে বাড়িতে গরু পোষা অত্যন্ত শুভ। প্রাচীন কাল থেকেই এই কথাগুলি লোকমুখে প্রচারিত। এই

Cartoon : আমুলের কার্টুনে ‘বেলাশুরু’, সৌমিত্র-স্বাতীলেখাকে শ্রদ্ধা সংস্থার

চিরুনি দিয়ে আরতির চুল আঁছড়ে দিচ্ছেন বিশ্বনাথ । ‘বেলাশুরু’ (Belashuru)-র এই একটা দৃশ্য যেন বিশ্বনাথ-আরতির ভালবাসার গল্প বলে যায় । এবার এই ভালবাসার দৃশ্যই ফুটে

Aye Khuku Aye: মুক্তি পেল ‘আয় খুকু আয়’-এর ট্রেলার, লা-জবাব প্রসেনজিৎ – দিতিপ্রিয়া

রবিবারের হাতিবাগান চত্বর সকাল ৯টা থেকে প্রসেনজিৎ-ময়। এ দিনই স্টার থিয়েটারে মুক্তি পেল অভিনেতার আগামী ছবি ‘আয় খুকু আয়’-এর প্রচার ঝলক। প্রযোজনায় জিৎ প্রোডাকশন। প্রচারের

বাড়ি তৈরির আগে ভিত-পুজো করা কেন জরুরি জানুন?

কোনও ব্যক্তি জমিতে বাড়ি নির্মাণের পূর্বে সেখানে ভূমি পুজো বা ভিত পুজো করিয়ে থাকেন। হিন্দু শাস্ত্র মতে, বাড়ি নির্মাণের পূর্বে এই পুজো করিয়ে নেওয়া ভালো।

এই ৫ খাবার কমিয়ে দেবে গ্যাস ও পেট ফাঁপার সমস্যা

ভারী কিছু খেলেই গ্যাস ও পেট ফাঁপার সমস্যায় নাজেহাল হতে দেখা যায় অনেককেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেটের সমস্যা সামলাতে শুধু ডাক্তার-বদ্যি দেখালেই চলবে না, বদল আনতে

SVF নয় অন্য প্রযোজকের সঙ্গে ফেলুদা করছেন সন্দীপ রায়, শুটিং শুরু ১০ জুন

১০ জুন থেকে কলকাতাতেই শুরু হচ্ছে হত্যাপুরীর শুটিং(Hatyapuri Shooting)। তারপরই ইউনিট যাবে পুরীতে(Puri)। সন্দীপ রায়ের(Sandip Ray) ইচ্ছেমতো সেই ইন্দ্রনীল সেনগুপ্তই(Indraneil Sengupta) থাকছেন ফেলুদার(Feluda) ভূমিকায়। জটায়ুর(Jatayu)

error: Content is protected !!