Weight Loss: পেট ভরে খেয়েই কমবে ওজন! মেনে চলুন এই ৫ টিপস

ওজন বেড়ে যাওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ হল আমাদের লাইফস্টাইল। সঠিক নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে ঘুম ও নিত্যদিনের কাজকর্ম করলেই ওজন থাকবে আপনার নিয়ন্ত্রণে। ওভার ওয়েট বা ওবেসিটি-র সমস্যা থেকে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে নিজের বাড়তি ওজনে রাশ টানুন সবার আগে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার অন্যতম উপায় হল […]

মাত্রাতিরিক্ত চা খাওয়ার অভ্যেস? জানুন কী বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য

সকালে বা সন্ধ্যায় চা খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। তবে তা যদি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় তাহলেই মুশকিল। অনেকেই আছেন দিনে ৪-৫ বার চা খান। খালি পেটে যেমন খান, তেমনই খাওয়ার পরেও বসে পড়েন চায়ের কাপ হাতে। তবে আপনার এই স্বভাবের ফলে অজান্তেই বড় ক্ষতি হচ্ছে আপনার শরীরের। কোষ্ঠকাঠিন্য, হৃদরোগ এমনকি প্রস্টেট ক্যান্সার বা মূত্রথলির ক্যান্সারের ঝুঁকি […]

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ঘরের কোন কাজ করবেন আর কোন কোন কাজ এড়িয়ে যাবেন?

AOL Desk: গর্ভাবস্থার ৯ মাস নিজের বিশেষ খেয়াল রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে সকল মহিলাকে। তবে তার মানে এই নয়, এই খেয়াল রাখতে গিয়ে আপনি আপনার স্বাভাবিক জীবনেও ইতি টানবেন! বরং, যদি আপনার প্রেগন্যান্সিতে কোনও কমপ্লিকেশন না থাকে তবে আর পাঁচটা সময়ের মতোই থাকতে পারেন আপনি। শুধু মাথায় রাখতে হবে কিছু বিশেষ দিক। তাহলেই কোনও […]

সুস্থ থাকতে ভেজা চুমু খান রোজ! জানুন চুমুর উপকারিতা…

AOL Desk: প্রেম টিকুক আর না টিকুক, প্রথম চুমুর স্বাদ মনে রয়ে যায় সবারই। তবে, চুমুর এত উপকারিতা আছে জানলে আপনি সত্যিই চমকে যাবেন। শুধু ভালোবাসতে নয়, নিজেকে সুস্থ রাখতেও আরও বেশি বেশি করে চুমু খান সামনের মানুষটাকে। গবেষণা বলছে আপনি যদি ৩০ মিনিট ধরে চুমু খান তাহলে আপনার শরীরের ৬৮ ক্যালোরি ঝরে। এমনকী, মার্কিন […]

শারীরিক সম্পর্কের পর এই ৪ কাজ করতে ভুলবেন না একদমই

AOL Desk: বিছানায় চরম সুখ তো হল! তারপর ভালোবাসায় ভরা মুহূর্ত থেকে বেরিয়ে একটু নিজের দিকেও নজর দিন! নিজেকে এখনই প্রশ্ন করুন শারীরিক সম্পর্কের পর সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলেন কি আপনি? আর উত্তর যদি ‘না’ হয় তবে আজ থেকেই তাতে লেগে পরুন। এতে আপনারই ভালো। শারীরিক সম্পর্কের পর যৌনাঙ্গ ভালো করে ধোয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন […]