রোজ সূর্য নমস্কার অভ্যেস করুন, তা হলেই সুস্থ থাকবেন

AOL Desk: সুস্থতার জন্য ভরসা রাখুন প্রাচীন ভারতীয় যোগাভ্যাস পদ্ধতির Surya Namaskar-এর উপর। এর ফলে যে কেবল শারিরীক সুস্থতা নিশ্চিত হবে তা নয়, মনের দিক থেকেও যোগা আপনাকে ঝরঝরে রাখবে। অন্য কোনও আসন করার অবসর না থাকলে আপনি স্রেফ সূর্য নমস্কার অভ্যেস করুন, তা হলেই সুস্থ থাকবেন। অনেকে মনে করেন পিঠের পেশি সুগঠিত রাখতে Surya […]