মিলনের সময় গোপন অঙ্গে ব্যথা অনুভব করেন? তাহলে অবশ্যই করুন এই ব্যায়াম

AOL Desk: কেগেল শরীরচর্চার (Kegel Exercises) নাম শুনেছেন? হ্যাঁ, এর মাধ্যমেই আপনার যৌনক্ষমতা কয়েকগুণ বেড়ে যেতে পারে। আবার এতে যৌনাঙ্গগুলিও ভাল থাকে। পুরুষ এবং নারী, দু’জনের ক্ষেত্রেই কেগেল এক্সারসাইজ গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত বিশেষ এই ব্যায়াম করতে পারলে মহিলাদের যৌনাঙ্গের পেশি শক্ত হয়। রতিক্রিয়ার সময় অনেক মহিলাই ব্যথা অনুভব করেন, তাঁরা ভীষণভাবে উপকৃত হবেন কেগেল এক্সারসাইজের মাধ্যমে। […]