বাচ্চাদের দাঁতে সমস্যা, চকোলেটের বদলে দিন এই খাবারগুলি…

মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খেলে বাচ্চাদের শরীর খারাপ হতে পারে। আর তার চেয়েও বড় হল বাইরের এই ধরনের প্রসেসড ফুড শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। নিয়ম করে এই জিনিসগুলি খেলে দাঁতেরও সমস্যা হতে পারে। একটানা এইগুলি খেলে ক্যাভিটির মতোও সমস্যা হতে পারে। যতটা পারবেন প্রসেসড ফুডের বাইরে গিয়ে বাড়ির তৈরি করা ঘরোয়া খাবার বাচ্চাকে দেওয়ার […]

পুজোর আগে ওজন কমাতে মেনে চলুন এই ৫টি টিপস

অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়ার ফল এখন টের পাচ্ছেন। এখন ভাবছেন কী ভাবে ওজন কমানো যায়। ওজন কমাতে গেলে এ বার তো নিজেকে একটু পরিশ্রম করতে হবে। মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম।তবে এই ভুলটা একেবারেই করবেন না, যে ওজন বেড়ে গেছে বলে অর্ধেক খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে ওজন কমাবেন। এতে কিন্তু আরও হিতে বিপরীত হবে। ১। অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে […]