রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শীতকালে প্রতিদিন খান পেয়ারা

পেয়ারা অনেকেই ভালোবাসেন। এই ফলটি স্বাস্থ্যের পক্ষেও বিশেষ উপকারী। তবে শুধু পেয়ারা নয়, পেয়ারার পাতাও স্বাস্থ্যোপোগী। পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও ফাইবার উপস্থিত। এ ছাড়াও এতে ফোলেট ও লাইকোপিনের মতো জরুরি পুষ্টিকর উপাদানও থাকে। এতে ৮০ শতাংশ জল থাকে যা ত্বক হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। শীতকালে পেয়ারা খেলে একাধিক উপকারিতা লাভ করতে […]

হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখতে মেনে চলুন আয়ুর্বেদের ৫টি পরামর্শ

দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত আমরা। মাঝেমাঝেই রেস্তরাঁর খাবার খাওয়া, অত্যধিক রাত করে ঘুমোনো, শরীরচর্চায় অনীহা— এই ধরনের অভ্যেসগুলিকে প্রশ্রয় দিতে দিতে কখন যে বিপদের কিনারে দাঁড়িয়ে পড়ি, সেটা নিজেরাই জানি না। ফলে যে কোনও বয়সেই হঠাৎ করে থাবা বসাচ্ছে হৃদ্‌রোগ। বিশ্বে প্রায় ৫২ কোটি মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত! আয়ুর্বেদমতে আপনার ডায়েটই পারে হৃদ্‌যন্ত্রকে সুস্থ রাখতে। তাই আয়ুর্বেদে […]

সকালে খালি পেটে দুধ-চা খান? জেনে নিন শরীরের কী কী ক্ষতি করছেন!

সকালে ঘুম থেকে উঠে খবরের কাগজের সঙ্গে এক কাপ চা না হলে অনেকেরই দিনই শুরু হয় না৷ তবে, কেবল সকালই কেন, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা হোক বা অফিসের মিটিং এক কাপ চা হলে যেন আমেজটাই বদলে যায়। চা সকলের অত্যন্ত পছন্দের একটি পানীয়৷ দিনে একাধিকবার আমরা চা খেয়ে থাকি৷ সে বাড়িতেই হোক বা অফিসে বা পাড়ার […]

এই সব নিয়ম মেনে চললে কিডনিতে পাথর জমার আশঙ্কা অনেকটাই কমতে পারে

AOL Desk: প্রস্রাবে স্ফটিক বা ক্রিস্টাল জমে ছোট ও শক্ত পাথর তৈরি হয় কিডনিতে। বেশিরভাগ মানুষের শরীরে প্রস্রাবের মধ্যে প্রাকৃতিক রাসায়নিকগুলি এই পাথরগুলোকে বড় হওয়া থেকে রক্ষা করে। কিডনিতে পাথরের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে এবং একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হতে পারে। পাথরের কারণে যে সব ঝুঁকি থাকতে পারে তা বোঝার জন্য […]

অল্প খেলেও অম্বল হয়ে যায়? সারানোর কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

AOL Desk: সামান্য কিছু খেলেই হল। সঙ্গে সঙ্গে অম্বল! এ সমস্যা তো বাঙালি সঙ্গে নিয়েই চলে। গ্যাস্ট্রিক গ্ল্যান্ডে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি হলে অম্বলের প্রবণতা দেখা দেয়। সকলেই কখনও না কখনও এই অসুবিধার মধ্যে দিয়ে যান। কারও প্রায়ই হয়। কেউ ভোগেন মাঝেমধ্যে। বিশেষ করে মশলাদার খাবার খেলে এমন হয়েই থাকে। এই অস্বস্তির সঙ্গে লড়ার কিছু ঘরোয়া উপায় আছে। তেমনই […]

Health Tips: বাড়ির ভিতর এইসব গাছ রাখলে আপনার স্বাস্থ্য ভাল থাকবে

AOL Desk: ঘর সাজানোর জন্য তো কত কিছুই না আছে কিন্তু হঠাৎ করি কেন গাছ কেই বেছে নেবেন এ প্রশ্ন আপনার মধ্যে ঘুরপাক খাবে। যে গাছ গুলো বেছে নেবেন সেই গাছ গুলো বাতাস থেকে কার্বন-ডাই-অক্সাইড নিয়ে অক্সিজেন ত্যাগ করে, এমন অনেক গাছ আছে যেগুলি রাত্রিবেলা অক্সিজেন ত্যাগ করে। যার ফলে কৃত্রিম এয়ার পিউরিফাই মেশিন ছাড়াই […]

ঘরোয়া উপায়েই দূর করুন দাঁতের কালো ছোপ, রইল টিপস

tooth

AOL Desk: কারোর সাথে কথা বলার সময় প্রথম যে জিনিসটা অপরজন দেখে সেটি হল আমাদের দাঁত। কিন্তু ভেবে দেখুনতো কারোর সাথে কথা বলার সময় বা হাসার সময় যদি আপনার দাঁতের কালো ছোপ অন্যের নজরে আসে তাহলে? তাহলে আপনার ব্যক্তিত্বে যে একটা কালো ছোপ পড়বেই সেটা বলার অপেক্ষা রাখেনা। কিন্তু আপনি কী জানেন যে কিছু ঘরোয়া […]

রোজ খান আমলকি,একাধিক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন

amla

AOL Desk: প্রাচীনকাল থেকেই আমলকি আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহার করে আসা হচ্ছে, কারণ এর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ফলে নানাবিধ শরীরী সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে আমলকি। আসুন দেখে নিই আমলকি আমাদের কী কী সাহায্য করে। আমলকি সর্দি-কাশি ও গাবমি ভাব দূর করে, এবং বিভিন্ন রোগ জীবাণু ধ্বংসে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি হজম শক্তি […]

নিয়মিত ব্যবহার করুন আমন্ড অয়েল, মুক্তিপান বলিরেখা থেকে

almond

AOL Desk: সুন্দর দাগহীন নরম ত্বক কে না পেতে চায়, কিন্তু কোনও না কোনও কারণে এই স্বপ্ন স্বপ্নই থেকে যায় বাস্তবে রুপ পায় না। কিন্তু আপনি জানলে অবাক হবেন এমন একটি জিনিস আছে যেটি আপনি যদি নিয়মিত ব্যবহার করেন তাহলেই পেতে পারেন সুন্দর দাগহীন ত্বক। কিন্তু কীভাবে? দেখে নিন। আমাদের সকলের বাড়িতেই আমন্ড অয়েল থাকে, […]

হাঁটুর ব্যাথা থেকে মুক্তি, মেনে চলুন এই টোটকাগুলি

knee pain

AOL Desk: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাটতে অসুবিধা হচ্ছে? কারণ অবশ্যই হাঁটুর ব্যাথা। কিন্তু হাঁটুর ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে সব সময় ওষুধ খাওয়াও সাস্থের পক্ষে ক্ষতিকর। তাহলে উপায় কি ভাবছেন? উপায় আছে আপনার হাতের মুঠোয়। কিছু ঘরোয়া উপায়ে আপনি নিজেই সারাতে পারেন আপনার হাঁটুর ব্যাথা। কীভাবে দেখে নিন– ১. ম্যাসাজঃ- ২-৩ চামচ অলিভ অয়েল নিয়ে […]