মেদ ঝরবে ঝটপট, উষ্ণ জলের রয়েছে আরও ১০ উপকার

AOL Desk: শরীরকে সতেজ, চাঙ্গা ও সুস্থ রাখতে জল খাওয়া অত্যন্ত জরুরী। চিকিৎসকরা বলেন, দিনে অন্ততপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল খেতে। কিন্তু জানেন ঠিক কীভাবে জল খেলে রোগ থেকে নিজেকে দূরে রাখা যায়? ১) শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমেছে? নো চিন্তা সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস উষ্ণ জল (Warm Water) খেয়ে নিন। জলে লেবুর […]

খুব বেশি দুধ খেলে হারাতে পারে স্মৃতিশক্তি; জানুন আর কী ক্ষতি হতে পারে

AOL Desk: জীবনের প্রথম খাদ্য মাতৃদুগ্ধ। সেই শুরু। ডায়েট চার্টের অন্যতম শীর্ষস্থানে থাকে এই খাদ্যদ্রব্য। দুধে থাকে ক্যালসিয়াম, মিনারেলস, ভিটামিন বি১২, ভাল ফ্যাট, পটাশিয়াম, ফসফোরাস। এতকিছু একসঙ্গে মেলে দুধে। দুধে গন্ধ বলে দূরে ঠেলে দিয়েছেন যাঁরা, তাঁদের কথা অন্য। কিন্তু কিছু দুধপ্রিয় মানুষও আছেন, যাঁরা দিনে বহুবার দুধ পান করেন। কারণে, অকারণে, খিদেতে। এই যদি […]