হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখতে মেনে চলুন আয়ুর্বেদের ৫টি পরামর্শ

দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত আমরা। মাঝেমাঝেই রেস্তরাঁর খাবার খাওয়া, অত্যধিক রাত করে ঘুমোনো, শরীরচর্চায় অনীহা— এই ধরনের অভ্যেসগুলিকে প্রশ্রয় দিতে দিতে কখন যে বিপদের কিনারে দাঁড়িয়ে পড়ি, সেটা নিজেরাই জানি না। ফলে যে কোনও বয়সেই হঠাৎ করে থাবা বসাচ্ছে হৃদ্‌রোগ। বিশ্বে প্রায় ৫২ কোটি মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত! আয়ুর্বেদমতে আপনার ডায়েটই পারে হৃদ্‌যন্ত্রকে সুস্থ রাখতে। তাই আয়ুর্বেদে […]