শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে আয়ুর্বেদের উপর ভরসা রাখুন! মিলবে দারুণ সুফল | Aura of Love

শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে আয়ুর্বেদের উপর ভরসা রাখুন! মিলবে দারুণ সুফল

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

ডিসেম্বরের শেষে শীত এবার জাঁকিয়ে বসেছে। উত্তুরে হাওয়ায় দিনের বেলাতেও বেশ জবুথবু মানুষ। গ্রামাঞ্চলে তীব্র ঠান্ডায় প্রায় অসাড় অবস্থা। শহরাঞ্চলেও শুরু হয়েছে কনকনে ঠান্ডা আবহ। ফলে মানুষ এখন গরম খাবার, গরম জামাকাপড় আর গরম নরম কম্বলের মধ্যে থাকতে পছন্দ করছেন। কিন্তু এতকিছুর ও প্রয়োজন নেই। শরীরকে উষ্ণ রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি রয়েছে।

শীতের মরসুমে অনেকেই শুষ্ক ত্বক ও মাথার ত্বকের সমস্যা নিয়ে অভিযোগ শুরু করেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, এটি মোকাবিলা করার আদর্শ উপায় হল প্রতিদিনের মাসাজ করতে পারেন, যা অভয়ঙ্গ নামেও পরিচিত।

ঘি ও স্বাস্থ্যকর চর্বি

শীতকাল মানেই প্রচুর শাকসবজি, হরেক রকম খাবার খাওয়া। এই ঋতুতেই শরীরের হজমশক্তি স্বাভাবিক থাকে ও খিদের প্রবণতা বাড়ে। ঘি, তিলের তেল, বীজ এই সময় ডায়েটে যোগ করতে পারেন।

ভেষজ চা

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, আদা, দারচিনি, লেমনগ্রাস, গ্রিন টি, লেবু-মধু ইত্যাদি উপাদানের সঙ্গে ভেষজ চা খাওয়া হজমের জন্য উপযুক্ক। এছাড়া লিভারে উপর চাপ কমাতে ও সারাদিন শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে।

রাতে পা মালিশ করা

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঘি বা তিলের তেল বা সরষের তেল দিয়ে পা মালিশ করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছা়ড়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ও অন্ত্র সুস্থ রাখতে এই মালিশ অত্যন্ত উপকারী।

গরম তেল দিয়ে স্ক্যাল্প মাসাজ করুন

শুষ্ক আবহাওয়ায় চুল শুষ্ক হয়ে যাওা স্বাভাবিক। তিল, ক্যাস্টর, বাদাম, সরষে ও অলিভ তেলের মত তেল দিয়ে মাসাজ করতে পারেন। গরম তেল দিয়ে মাসাজ করলে তা আরও উপকারী হয়।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Article

Recent Article

Relationship Tips: প্রেমের প্রস্তাব দেওয়ার আগে এই কয়টি জিনিস মাথায় রাখুন

বহুদিন ধরে যে মানুষটি আপনার মনে জায়গা দখল করে বসে আছে, তা মন খুলে বলুন। তবে, প্রেমের প্রস্তাব দেব বললেই হল না। মনের কথা জানানো

দূর হবে সকল বাধা, রবিবার পালন করুন সূর্য দেবতার ব্রত

হিন্দু শাস্ত্রের সাতটি দিন কোনও না কোনও দেবতাকে উৎসর্গ করা হয়। সোমবার শিবের (Lord Shiv) বার, মঙ্গলবার দিনটি (Lord Hanuman) বজরঙ্গীকে উৎসর্গ করা হয়। তেমনই

প্যারাসিটামল খেলে ছোঁবেন না মদ, জানুন বিশেষজ্ঞের মত

প্যারাসিটামল হল ওভার দ্য কাউন্টার ড্রাগ। অর্থাৎ ওষুধের দোকানে চাইলেই এই ওষুধ পাওয়া যায়। তাই মানুষও এই ওষুধ কিনে খান। বিশেষজ্ঞদের কথায়, এই ওষুধ জ্বর

Palmistry: আঙুলের বিভিন্ন অংশে কাটা চিহ্ন আছে? এটা থাকলে কী হয় জানেন?

ক্রশ চিহ্ন একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন। ক্রশ চিহ্ন তালুর বিভিন্ন স্থানে যেমন বিভিন্ন বিষয় নির্দেশ করে, ঠিক তেমনই বিভিন্ন আঙুলে বিভিন্ন লক্ষণ নির্দেশ করে। ক্রশ চিহ্ন

ভ্যালেন্টাইন’স ডে-র উপহার দেখে বুঝে নিন আপনাদের সম্পর্কের ধরন

ভ্যালেন্টাইন’স ডে উপলক্ষে সর্বত্র প্রেমের ছড়াছড়ি, উপহার বিনিময় দেখা যায় ! জানেন কি, আপনার আর আপনার পার্টনারের মধ্যে যে উপহার বিনিময় হয়, তা থেকে আপনাদের

error: Content is protected !!