খুব বেশি দুধ খেলে হারাতে পারে স্মৃতিশক্তি; জানুন আর কী ক্ষতি হতে পারে | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

খুব বেশি দুধ খেলে হারাতে পারে স্মৃতিশক্তি; জানুন আর কী ক্ষতি হতে পারে

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

AOL Desk: জীবনের প্রথম খাদ্য মাতৃদুগ্ধ। সেই শুরু। ডায়েট চার্টের অন্যতম শীর্ষস্থানে থাকে এই খাদ্যদ্রব্য। দুধে থাকে ক্যালসিয়াম, মিনারেলস, ভিটামিন বি১২, ভাল ফ্যাট, পটাশিয়াম, ফসফোরাস। এতকিছু একসঙ্গে মেলে দুধে। দুধে গন্ধ বলে দূরে ঠেলে দিয়েছেন যাঁরা, তাঁদের কথা অন্য। কিন্তু কিছু দুধপ্রিয় মানুষও আছেন, যাঁরা দিনে বহুবার দুধ পান করেন। কারণে, অকারণে, খিদেতে। এই যদি অবস্থা হয়, জানবে নিজের অজান্তেই ডেকে আনছেন বিপদ। কী সেই বিপদ?

১. হজমশক্তিতে সমস্যা—অল্প দুধেই পেট ভরে যায়। দুধ হজম হতে সময় নেয়। বেশি খেলে পেট ফুলে যায়, বমিভাব তৈরি হয়। শরীরে অস্বস্তিও দেখা দেয়। ধীরে ধীরে হজমশক্তি একেবারে নষ্ট করে দিতে পারে দুধ।

২. কান্তিভাব—বাড়তি দুধ পান বন্ধ করুন। অতিরিক্ত দুধ খেলে কান্তিভাব বাড়তে পারে। শরীরে শক্তি বাড়ানোর পরিবর্তে হতে পারে ঠিক উলটো। অসময়ে ঘুম পেতে পারে। কাজ করতে অনীহা জন্মাতে পারে।

৩. ত্বকের ক্ষতি—আপনার কি ত্বকে ফুসকুড়ি আর মুখে ব্রণর সংখ্যা বাড়ছে? তবে ডায়েট চার্ট থেকে বাদ দিন দুধ। অনেকসময় দুধের কারণে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাতেও যদি ত্বকের সমস্যা না মেটে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৪. দুর্বল হাড়—দুধ খেলে হাড় শক্ত হয় সবাই জানে। দুধে আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম। তাই বলে বেশি পরিমাণে দুধ পানে উলটো ফল দিতে পারে। হাড় হতে পারে দুর্বল।

৫. দুর্বল স্মৃতি শক্তি—হঠাৎ করে কি আপনি সবকিছু ভুলে যাচ্ছেন? ছোট ছোট বিষয় মনে রাখতে পারছেন না? তাহলে বদল আনুন ডায়েট চার্টে। অতিরিক্ত দুধ খাওয়ার ফলে এটা হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দুধে উপস্থিত ক্যাসেইন উপাদান মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে। তাই দুধ খান, কিন্তু পরিমাণ বুঝে।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Article

Recent Article

Lifestyle: অন্তর্বাস কেনার সময় অবশ্যই এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন মহিলারা

বেশিরভাগ মহিলা মনে করেন যে অন্তর্বাস আকর্ষণীয় হওয়া উচিত। কিন্তু এমনটা করা ঠিক নয়। অন্তর্বাসের রঙ, কাট এবং স্টাইল পরীক্ষা করার পাশাপাশি, এটি যোনির জন্য

Astro Tips: আর্থিক সমস্যা মেটাতে বিপত্তারিনী ব্রতের পর কাজে লাগান পুজোয় ব্যবহৃত উপকরণ

বাঙালি সংস্কৃতিতে, সময়ে সময়ে বাড়িতে পুজো করা নিত্য বিষয়। অনেক উপকরণ পুজোর পরে থেকে যায়। যা পুজো শেষে জলে ফেলে দেওয়াই নিয়ম। কিন্তু আমরা কি

Health Tips: সকালে উঠে কি বমি বমি পাচ্ছে? এখনই সতর্ক হন

সাধারণত গ্যাস বা বদহজমের জন্য বমি হয়। কিন্তু সকালবেলায় খালি পেটে বমি পেলে, তার জন্য বেশ কিছু কারণ থাকে। আমাদের প্রত্যেকের এই কারণগুলি সম্বন্ধে সচেতন

Intimate Session: এই ৩ ভুল শারীরিক মিলনের আগে কখনও নয়

যৌনজীবন আরও সুখকর করে তুলতে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার আগে বা পরে কোন কাজগুলি করবেন না? ১) মদ্যপান করা: প্রিয়জনকে নিবিড় ভাবে কাছে পাওয়ার এই আনন্দ উদ্‌যাপনে অনেকেই মদ্যপান

Sawan 2022: সকল মনোবাসনা পূরণ হয়, এই শ্রাবণে সব সোমবারেই একাধিক শুভ যোগ

শ্রাবণ মাসের সোমবার উপবাস রেখে মহাদেবের আরাধনা করলে সকল মনোবাসনা পূরণ হয়। এই বছর শ্রাবণ মাসের প্রতিটি সোমবারই বিশেষ ফলদায়ক হতে চলেছে বলে জানাচ্ছেন জ্যোতিষ

সানাইয়ের সুর আর অসমবয়সী প্রেমগাঁথা, অগাস্টেই মুক্তি পাচ্ছে Bismillah

শুটিং শেষ হয়েছিল দু’বছর আগেই । ২০২০-তেই মুক্তি পাওয়ার কথা ছিল ইন্দ্রদীপ দাশগুপ্তের ‘বিসমিল্লাহ'(Bismillah)। কিন্তু, করোনার কারণে এই সিনেমার মুক্তিও পিছিয়ে দেওয়া হয় । অবশেষে

error: Content is protected !!