Health Tips: প্রতিদিন এক গ্লাস লেবুর জল সুস্থ রাখতে পারে আপনার কিডনিকে | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

Health Tips: প্রতিদিন এক গ্লাস লেবুর জল সুস্থ রাখতে পারে আপনার কিডনিকে

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আমরা আমাদের খাদ্যতালিকায় বেশ কিছু সাধারণ খাবার যোগ করে কিডনির স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারি। এর মধ্যে হল তরল (জল এবং অন্যান্য পানীয়) জাতীয় খাবার যা সবচেয়ে সাধারণ। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, “ন্যাশনাল কিডনি ফাউন্ডেশনের ২০১৫ সালের একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন ২-২.৫ লিটার প্রস্রাব নির্গত করে তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা ৫০ শতাংশ কম। আর এই পরিমাণ প্রস্রাব উৎপাদন করতে দৈনিক প্রায় ৮-১০ আউন্স গ্লাস (প্রায় ২ লিটার) জল প্রয়োজন।”

ওই প্রতিবেদনে আরও বলা হয়েছে যে লেবুর রস হল এমন আরেকটি পানীয় যা আমাদের কিডনিকে ডিটক্স করতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। হার্ভার্ড-অধিভুক্ত ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের কিডনি স্টোন প্রোগ্রামের সহ-পরিচালক ডঃ ব্রায়ান আইজনারের মতে, “গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন আধ কাপ লেবুর রস জলে মিশিয়ে পান করলে বা দুটি লেবুর রস পান করলে প্রস্রাবের সাইট্রেট বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।”

এটি বিবেচনা করে, আমরা আপনার জন্য কিছু সুস্বাদু এবং ফ্রেশ লেবু-ভিত্তিক পানীয়র রেসিপি নিয়ে এসেছি যাতে বিশ্ব কিডনি দিবস ২০২২-কে স্বাস্থ্যকর ভাবে পালন করা যায়। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী-কী।

-লেবুর রস মিশিয়ে পানীয় তৈরি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল পুদিনা দিয়ে লেবুর জল। লেবুর জল তৈরি করে তাতে পুদিনা ক্রাশ করে দিয়ে দিন। এই গরমের দিনে আপনাকে তাৎক্ষণিক সতেজতা এনে দেবে এই পানীয়।

-এছাড়া আপনি মশলা নিম্বু সোডা খেতে পারেন। সোডার সঙ্গে লেবুর রস ও চাট মশলা মিশিয়ে এই পানীয় তৈরি করুন।

-কোকোনাট শিকাঞ্জিও লেবুর জল পান করার একটি সহজ উপায়। শুধু সাধারণ জলের বদলে ডাবের জল ব্যবহার করুন। ডাবের জলের লেবুর রস মিশিয়ে পান করলেও আপনার কিডনি সুস্থ থাকবে।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Article

Recent Article

Astrology: জোড়া শালিক দেখা কি ভাল? কী বলছে জ্যোতিষ শাস্ত্র

আমাদের হিন্দুদের মনে পশু পাখিদের নিয়ে অনেক রকম সংস্কার রয়েছে। অনেকে বলে বাড়িতে গরু পোষা অত্যন্ত শুভ। প্রাচীন কাল থেকেই এই কথাগুলি লোকমুখে প্রচারিত। এই

Cartoon : আমুলের কার্টুনে ‘বেলাশুরু’, সৌমিত্র-স্বাতীলেখাকে শ্রদ্ধা সংস্থার

চিরুনি দিয়ে আরতির চুল আঁছড়ে দিচ্ছেন বিশ্বনাথ । ‘বেলাশুরু’ (Belashuru)-র এই একটা দৃশ্য যেন বিশ্বনাথ-আরতির ভালবাসার গল্প বলে যায় । এবার এই ভালবাসার দৃশ্যই ফুটে

Aye Khuku Aye: মুক্তি পেল ‘আয় খুকু আয়’-এর ট্রেলার, লা-জবাব প্রসেনজিৎ – দিতিপ্রিয়া

রবিবারের হাতিবাগান চত্বর সকাল ৯টা থেকে প্রসেনজিৎ-ময়। এ দিনই স্টার থিয়েটারে মুক্তি পেল অভিনেতার আগামী ছবি ‘আয় খুকু আয়’-এর প্রচার ঝলক। প্রযোজনায় জিৎ প্রোডাকশন। প্রচারের

বাড়ি তৈরির আগে ভিত-পুজো করা কেন জরুরি জানুন?

কোনও ব্যক্তি জমিতে বাড়ি নির্মাণের পূর্বে সেখানে ভূমি পুজো বা ভিত পুজো করিয়ে থাকেন। হিন্দু শাস্ত্র মতে, বাড়ি নির্মাণের পূর্বে এই পুজো করিয়ে নেওয়া ভালো।

এই ৫ খাবার কমিয়ে দেবে গ্যাস ও পেট ফাঁপার সমস্যা

ভারী কিছু খেলেই গ্যাস ও পেট ফাঁপার সমস্যায় নাজেহাল হতে দেখা যায় অনেককেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেটের সমস্যা সামলাতে শুধু ডাক্তার-বদ্যি দেখালেই চলবে না, বদল আনতে

SVF নয় অন্য প্রযোজকের সঙ্গে ফেলুদা করছেন সন্দীপ রায়, শুটিং শুরু ১০ জুন

১০ জুন থেকে কলকাতাতেই শুরু হচ্ছে হত্যাপুরীর শুটিং(Hatyapuri Shooting)। তারপরই ইউনিট যাবে পুরীতে(Puri)। সন্দীপ রায়ের(Sandip Ray) ইচ্ছেমতো সেই ইন্দ্রনীল সেনগুপ্তই(Indraneil Sengupta) থাকছেন ফেলুদার(Feluda) ভূমিকায়। জটায়ুর(Jatayu)

error: Content is protected !!