Health Tips: পায়ের তলা ম্যাসাজ করেই দূরে থাকবে রোগ! জানুন | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

Health Tips: পায়ের তলা ম্যাসাজ করেই দূরে থাকবে রোগ! জানুন

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Health Tips: শরীরের অন্যান্য অংশের ম্যাসাজ করার পাশাপাশি পায়ের তলাতেও করা যেতে পারে ম্যাসাজ (Foot Sole Massage Benefits)। এই ম্যাসাজের অনেক গুণ (Massage Benefits)। তবে দুঃখের বিষয় হল, বেশিরভাগ মানুষই পায়ের তলায় ম্যাসাজ করার বিষয়টি জানেন না। এবার সেই ভুল শুধরে নেওয়া যাক।

কী ভাবে পায়ের তলায় ম্যাসাজ করবেন?
নিজের পছন্দমতো পায়ের তলায় ম্যাসাজ করা যাবে না। বরং প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই নিয়ম মানতে হবে-
প্রথমে গরম জলে ধুয়ে নিন পা।

  • এরপর পা ভালো করে শুকিয়ে নিতে হবে।
  • তারপর ভালো করে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
  • পায়ের তলা ভালো করে ম্যাসাজ করতে হবে।
  • তেল যতক্ষণ না শুকিয়ে যায় ততক্ষণ ম্যাসাজ করুন।

কী কী লাভ?

১.ঘুমে সাহায্য করে
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পায়ের তলায় ম্যাসাজ করতে পারলে শরীর ভালো থাকে। এমনকী ঘুম ভালো (Good Sleep) হয়।

২. দুশ্চিন্তা দূর করে
এখনকার দিনে দুশ্চিন্তা দূর করা হল সবথেকে বড় সমস্যার। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পায়ের তলায় ম্যাসাজ করলেও দুশ্চিন্তা (Stress) অনেকটাই দূরে থাকে।

৩. অস্থিসন্ধির ব্য়থা দূর করে
অস্থিসন্ধির ব্যথা কমাতে চাইলেও আপনাকে অবশ্যই করতে হবে পায়ের তলায় মালিশ। এক্ষেত্রে ব্যথা বাড়লে এই ম্যাসাজ করে দেখুন। ভালো থাকবেন।

৪. রক্ত সঞ্চালন বাড়ে
শরীরে রক্ত সঞ্চালন (Blood Circulation) বাড়ার কাজে যে কোনও ম্যাসাজ কার্যকরী হতে পারে। তবে এক্ষেত্রে গোটা শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো করতে চাইলে আপনি অবশ্যই পায়ের তলায় ম্যাসাজ করুন।

 

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Article

Recent Article

Aye Khuku Aye: মুক্তি পেল ‘আয় খুকু আয়’-এর ট্রেলার, লা-জবাব প্রসেনজিৎ – দিতিপ্রিয়া

রবিবারের হাতিবাগান চত্বর সকাল ৯টা থেকে প্রসেনজিৎ-ময়। এ দিনই স্টার থিয়েটারে মুক্তি পেল অভিনেতার আগামী ছবি ‘আয় খুকু আয়’-এর প্রচার ঝলক। প্রযোজনায় জিৎ প্রোডাকশন। প্রচারের

Astro Tips: জন্মতিথি অনুযায়ী কোন রং আপনার পক্ষে শুভ

জন্মতিথি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রে এর গুরুত্ব কম বলা হলেও তা ঠিক নয়। চন্দ্র এবং সূর্যের দূরত্বের হিসাবে নির্ণয় করা হয় তিথি। অমাবস্যা থেকে

রেকর্ড ব্যবসা ‘বেলাশুরু’ ও ‘অপরাজিত’র, জানুন কোন সিনেমা কত কোটি ব্যবসা করল

ফের সিনেমা হলে বাংলা ছবির রমরমা। একদিকে ‘বেলাশুরু’, অন্যদিকে ‘অপরাজিত’। এই দুই সিনেমার টানেই ফের হলমুখী দর্শক। প্রথম দিনই ৩৫ লক্ষ টাকার ব্যবসা করেছে শিবপ্রসাদ

SVF নয় অন্য প্রযোজকের সঙ্গে ফেলুদা করছেন সন্দীপ রায়, শুটিং শুরু ১০ জুন

১০ জুন থেকে কলকাতাতেই শুরু হচ্ছে হত্যাপুরীর শুটিং(Hatyapuri Shooting)। তারপরই ইউনিট যাবে পুরীতে(Puri)। সন্দীপ রায়ের(Sandip Ray) ইচ্ছেমতো সেই ইন্দ্রনীল সেনগুপ্তই(Indraneil Sengupta) থাকছেন ফেলুদার(Feluda) ভূমিকায়। জটায়ুর(Jatayu)

Astro Tips: বাস্তুদোষ কাটাতে ঝাঁটা রাখুন এই পাঁচটি টোটকা মেনে

আলমারির তলায় রাখতে পারেন ঝাঁটা কিংবা লুকনো যে কোনও স্থানে রাখুন। এতে সুখ শান্তি বজায় থাকবে। দক্ষিণ দিকে রাখুন ঝাঁটা। বাড়ির ভুল দিকে ঝাঁটা রাখলে

Relationship: বিয়ের আগে যৌনতায় মাতেন দেশের কত শতাংশ মানুষ? সরকারি তথ্যে চাঞ্চল্য

আমাদের দেশে সেক্স এখনও অনেকসময়ই ট্যাবু হিসাবে বিবেচিত হয়। এমনকী শারীরিক ঘনিষ্ঠতা (Intimacy) নিয়ে কথা বলতেও মানুষ সাধারণত ভয় পেয়ে থাকেন। কিন্তু যুগ অনেকটাই এগিয়ে

error: Content is protected !!