Health Tips: প্রায়ই মাংস খান? বাড়তে পারে এই ৫ গুরুতর রোগের ঝুঁকি! | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

Health Tips: প্রায়ই মাংস খান? বাড়তে পারে এই ৫ গুরুতর রোগের ঝুঁকি!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

কোনও খাবারই বেশি খাওয়া ভালো নয়। তেমনই বেশি বেশি মাংস খেলে দেখা দিতে পারে ব্যাপক সমস্যা।

বিভিন্ন গবেষণা জানাচ্ছে, মাংস খেলে (Eating Excessive Meat) ক্যানসার (Cancer) ও হার্টের রোগের ঝুঁকি (Heart Disease) অনেকটাই বাড়ে। এমনকী হার্টের সমস্যাও যে বাড়তে পারে, এই বিষয়টিও বারবার ফিরে এসেছে গবেষণায়। আর অপরদিকে মাংস কম খেলে যে এই রোগের আশঙ্কা কমতে পারে, এটাও বলা হয়েছে।

আবার এটাও জানা যাচ্ছে যে, নিয়মিত মাংস খেলে কোলেস্টেরল ও হার্টের রোগের আশঙ্কা বহুগুণ বাড়তে পারে। এছাড়া নিয়মিত মাংস খেলে শরীর সুস্থ রাখাও সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই প্রতিটি মানুষের মাংস খাওয়ার পরিমাণের উপর অবশ্যই নজর রাখতে হবে। এক্ষেত্রে আপনি এই কয়েকটি কাজ করে সমস্যার সমাধান করতে পারেন। এবার আসুন জানা যাক, মাংস খাওয়া কমালে ঠিক কোন কোন রোগের ঝুঁকি কমতে পারে-

​ওজন কমে

বিভিন্ন গবেষণা জানাচ্ছে, মাংস খেলে ওজন বাড়তে পারে। অপরদিকে যেই মানুষগুলি নিরমিষ খাবার খান, তাঁদের সমস্যার আশঙ্কা অনেকটাই কম। এক্ষেত্রে গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে, নিরামিষ খাবার খেলে প্রায় ১০ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন কমতে পারে। তাই সাবধান থাকা ছাড়া গতি নেই।

কোলেস্টেরল কমে

কোলেস্টেরল (Cholesterol) হল রক্তে থাকা মোম জাতীয় পদার্থ। শরীরে এই পদার্থ বেশি থাকলে শরীরে দেখা দিতে পারে মারাত্মক সমস্যা। এক্ষেত্রে এই কোলেস্টেরল রক্তনালীর মধ্যে জমে বিভিন্ন অসুখ বাধাতে পারে। হতে পারে হার্টঅ্যাটাক, স্ট্রোক।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাংস কম খেলে অন্ত্রের নানা সমস্যা অনেকটাই কমতে থাকে। এমনকী বিভিন্ন অন্ত্রের অসুখ হওয়ার আশঙ্কাও কমে। তাই অন্ত্রের রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে খেতে পারেন উদ্ভিজ্জ খাবার।

ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমে

বিজ্ঞানীরা বলছেন, আপনি রোজ কিছুটা পরিমাণ রেডমিট (Red Meat) খেলেই ডায়াবিটিসের ঝুঁকি ৪৮ শতাংশ বাড়তে পারে। তাই ডায়াবিটিস থেকে বাঁচতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই মাংস খাওয়ায় লাগাম টানতে হবে।

প্রদাহ কমায়

গবেষণা বলছে, নিয়মিত প্রসেসড মিট যেমন বেকন, হট ডগ ইত্যাদি খেলে প্রদাহ বাড়ে। অপরদিকে রেড মিট খেলেও দেখা দিতে পারে মারাত্মক সমস্যা।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Article

Recent Article

Astrology: জোড়া শালিক দেখা কি ভাল? কী বলছে জ্যোতিষ শাস্ত্র

আমাদের হিন্দুদের মনে পশু পাখিদের নিয়ে অনেক রকম সংস্কার রয়েছে। অনেকে বলে বাড়িতে গরু পোষা অত্যন্ত শুভ। প্রাচীন কাল থেকেই এই কথাগুলি লোকমুখে প্রচারিত। এই

Cartoon : আমুলের কার্টুনে ‘বেলাশুরু’, সৌমিত্র-স্বাতীলেখাকে শ্রদ্ধা সংস্থার

চিরুনি দিয়ে আরতির চুল আঁছড়ে দিচ্ছেন বিশ্বনাথ । ‘বেলাশুরু’ (Belashuru)-র এই একটা দৃশ্য যেন বিশ্বনাথ-আরতির ভালবাসার গল্প বলে যায় । এবার এই ভালবাসার দৃশ্যই ফুটে

Aye Khuku Aye: মুক্তি পেল ‘আয় খুকু আয়’-এর ট্রেলার, লা-জবাব প্রসেনজিৎ – দিতিপ্রিয়া

রবিবারের হাতিবাগান চত্বর সকাল ৯টা থেকে প্রসেনজিৎ-ময়। এ দিনই স্টার থিয়েটারে মুক্তি পেল অভিনেতার আগামী ছবি ‘আয় খুকু আয়’-এর প্রচার ঝলক। প্রযোজনায় জিৎ প্রোডাকশন। প্রচারের

বাড়ি তৈরির আগে ভিত-পুজো করা কেন জরুরি জানুন?

কোনও ব্যক্তি জমিতে বাড়ি নির্মাণের পূর্বে সেখানে ভূমি পুজো বা ভিত পুজো করিয়ে থাকেন। হিন্দু শাস্ত্র মতে, বাড়ি নির্মাণের পূর্বে এই পুজো করিয়ে নেওয়া ভালো।

এই ৫ খাবার কমিয়ে দেবে গ্যাস ও পেট ফাঁপার সমস্যা

ভারী কিছু খেলেই গ্যাস ও পেট ফাঁপার সমস্যায় নাজেহাল হতে দেখা যায় অনেককেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেটের সমস্যা সামলাতে শুধু ডাক্তার-বদ্যি দেখালেই চলবে না, বদল আনতে

SVF নয় অন্য প্রযোজকের সঙ্গে ফেলুদা করছেন সন্দীপ রায়, শুটিং শুরু ১০ জুন

১০ জুন থেকে কলকাতাতেই শুরু হচ্ছে হত্যাপুরীর শুটিং(Hatyapuri Shooting)। তারপরই ইউনিট যাবে পুরীতে(Puri)। সন্দীপ রায়ের(Sandip Ray) ইচ্ছেমতো সেই ইন্দ্রনীল সেনগুপ্তই(Indraneil Sengupta) থাকছেন ফেলুদার(Feluda) ভূমিকায়। জটায়ুর(Jatayu)

error: Content is protected !!