Diabetes: ডাঁটা খেয়েই নিয়ন্ত্রণে রাখুন সুগার! | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

Diabetes: ডাঁটা খেয়েই নিয়ন্ত্রণে রাখুন সুগার!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

ডায়াবিটিস রোগটি বেশ ভয়ঙ্কর। এই রোগে আক্রান্ত হলে শরীরে দেখা দেয় বহু সমস্যা। কারণ সকলের অজান্তেই শরীরের ভিতরে সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে মাথার চুল থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত এই রোগে আক্রান্ত হয়ে পারে। শরীরের ভিতরের গুরুত্বপূর্ণ সব অঙ্গ যেমন কিডনি (Kidney), লিভার (Liver), চোখ (Eye), নার্ভ (Nerve) ইত্যাদি সমস্যায় পড়তে পারে।

সেক্ষেত্রে রোগটিকে নিয়ন্ত্রণে (Diabetes Control) রাখার চেষ্টা করতে হবে। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে ডাঁটা (Drumstick)। আপনার অতি পরিচিত এই খাদ্য রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকরী হতে পারে। তাই আর চিন্তা নেই। তবে শুধু ডাঁটা নয়, এর ডাঁটা পাতাও (Drumstick Leaves) পারে আপনার সমস্যা দূর করতে।

ডাঁটার গুণ
ডাঁটার পাতায় থাকে ভালো পরিমাণে কুয়েরসিটিন। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Antioxidant)। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তে শর্করা কমাতে পারে। এছাড়া এই গাছে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়। এই কারণে সুগার নিয়ন্ত্রণে হয় সুবিধা।

এদিকে ১০০ গ্রাম ডাঁটায় ৯.৮ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এই খাবারে ভালো পরিমাণে ওলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন সি থাকে। এই খাদ্যে থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ। এছাড়া ডাঁটায় থাকে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স যেমন ফলেট, থায়ামিন, ভিটামিন বি৬ ইত্যাদি।

ডাঁটার অন্যান্য গুণ
ডাঁটা গোটা গাছটাই শরীর ভালো রাখতে পারে। এক্ষেত্রে এই গাছে থাকা অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান কোষ্ঠাকাঠিন্য, গ্যাসট্রিক, আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো গ্যাসট্রিকের সমস্যা দূর করতে পারে। এমনকী বহু জীবাণু সংক্রমণের হাত থেকেও বাঁচাতে পারে এই ডাঁটা। তাই অবশ্যই প্রতিদিনের পাতে ডাঁটা রাখতেই পারেন।

কী ভাবে খাবেন?
ডাঁটার পাতা আপনি খেতে পারেন চিবিয়ে বা বেটে। আবার চাইলে এই পাতা গুঁড়ো করে খেতে পারেন। আবার সাধের ডাঁটা রান্না করেও খাওয়া যায়। ডাঁটা চিবিয়ে খাওয়ার মজাটাই কিন্তু আলাদা!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Article

Recent Article

Jeera Water: সমাধান হবে হজমের একাধিক সমস্যার, সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই ঘরোয়া টোটকা

যে কোনও খাবারের স্বাদ বাড়াতে দিরের কোনও জুড়ি নেই। সামান্য তরকারি থেকে শুরু করে মাছের ঝোল- জিরের ব্যবহার সর্বত্র। রোজ জিরে জল খেলে ফ্যাট গলে,

Manasa Puja 2022: জেনে নিন বাংলার এই ঐতিহ্যবাহী পুজার দিন-ক্ষণ

সাপের কামড় থেকে রক্ষা পেতেই আপামর বাঙালীর ঘরে ঘরে মাটির সরায় দুধ-কলা দিয়ে দেবী মনসাকে পুজা করা হয়। সারা দিন উপবাস থেকে পুজা শেষে শাগু-দুধ-কলা

Astro Tips: বাস্তুতে শুভ, বনসাইয়ের বাড়িতে থাকার উপকারিতা জানুন

আজকাল অনেকেই তাদের বাড়িতে বা ফ্ল্যাটে একচিলতে বারান্দায় গাছ লাগাতে পছন্দ করেন। এর মধ্যে বনসাই অন্যতম। গাছপালা খুব পছন্দ করে এমন অনেকেই আছেন। এগুলো ঘরে

Hibiscus: স্ট্রোক-কোলেস্টেরল-ক্যানসার তাড়াতেও এক চামচ করে খান জবা ফুলের গুঁড়ো!

আয়ুর্বেদে নানা রোগের প্রতিকারে জবা ফুলের গুঁড়ো ব্যবহারের কথা বলা হয়েছে। আসলে, জবা ফুলে রয়েছে বিবিধ খনিজ এবং ভিটামিন। এছাড়া বিবিধ ভেষজ উপাদানও বর্তমান। পর্যাপ্ত

Astro Tips: একটি মাত্র লেবু করে দিতে পারে ধনবান, জেনে নিন জ্যোতিষ কী বলছে

যে কোনও দিন, যে কোনও সময়ে করুন লেবুর এই উপায়। এতে দূর হতে পারে অর্থকষ্ট। জ্যোতিষশাস্ত্রে এরকম অনেক ছোট ছোট উপায় রয়েছে, যা প্রয়োগ করে আমরা

Health News: নকল ‘ORS’-এ বাড়ছে বিপদ, প্যাকেট কেনার আগে ভাবুন

ORS নয়, মামুলি এনার্জি ড্রিঙ্ক! ‘রেডি টু ইট’, টেট্রা প্যাকেটের অধিকাংশ ORS-কে ওই তালিকাতেই ফেলছেন চিকিৎসকরা। কমা তো দূর, শরীরের জলশূন্যতা দ্বিগুণ করে দিতে পারে

error: Content is protected !!