Healthy Food: মাসকলাইয়ের ডাল খেয়ে দেখুন! হার্টের সমস্যা থাকবে নিয়ন্ত্রণে | Bengali News on Bengali Movie, Health, Lifestyle, Remedies, Food & Sex

Healthy Food: মাসকলাইয়ের ডাল খেয়ে দেখুন! হার্টের সমস্যা থাকবে নিয়ন্ত্রণে

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

মাসকলাই একটি অত্যন্ত পরিচিত ডাল। এই ডাল ভীষণই সুস্বাদু। শুধু তাই নয়, এটি পুষ্টিকর বটে! এতে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। ভারতে এই ডালটি বেশ জনপ্রিয়, এটা যেমন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তেমনই স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ফলে এই ডাল প্রায়শই খাওয়া উচিত। খাদ্যাভাসের মধ্যে রাখা ভালো এটিকে।

মাসকলাই কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে দেখে নিন। জানুন এর উপকারিতা।

ডায়াবিটিস: মাসকলাই ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে ভীষণই সাহায্য করে থাকে।

হজম শক্তি: মাসকলাই ডাল আমাদের হজম শক্তি বাড়ায়। এর মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার হজম করতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

শুক্রাণু বাড়ায়: প্রাকৃতিক উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে থাকে এই ডালটি। জলে পাঁচ ছয় ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে কেউ যদি মাসকলাই ডাল ঘি দিয়ে ভেজে খান তাহলে তিনি শুক্রাণু সংক্রান্ত যে কোনও সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।

এনার্জি: মাসকলাই আমাদের এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এটি শক্তির বল বাড়ায়, আমাদের সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।

হার্ট ভালো রাখে: হার্ট ভালো রাখতে এই ডাল ভীষণই উপকারী। একই সঙ্গে এটা আমাদের রক্তে পটাশিয়াম, সোডিয়ামের মাত্রা ঠিক রাখে। কোলেস্টরল এর মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও এই ডালে থাকা ম্যাগনেশিয়াম রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে থাকে।

স্নায়ুর রোগ: অনেকেই নার্ভের নানান সমস্যায় ভুগে থাকেন, নানান জিনিস ভুলে যান, হিস্টিরিয়া, সিজোফ্রেনিয়ার মতো একাধিক রোগের হাত থেকে এই ডাল আমাদের বাঁচায়।

ব্যথা কমায়: হাড়ের ব্যথা সারাতে এই ডাল ভীষণ সাহায্য করে থাকে। এই ডালের কথা আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও বলা হয়েছে।

ত্বক ভালো রাখে: ত্বকের ময়লা, তেল, ইত্যাদি দূর করার জন্য মাসকলাই ডাল ব্যবহার করা হয়ে থাকে। মাসকলাই ডাল স্ক্রাবার হিসেবে ব্যবহার করা হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে এই ডাল আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

খুশকির সমস্যা: মাসকলাই ডাল মাথায় মাখলে চুল নরম হয়। খুশকির সমস্যা দূর হয়।

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Article

Recent Article

Male Infertility: পশ্চিমবঙ্গের ৮৬ শতাংশ পুরুষেরই বন্ধ্যত্বের ঝুঁকি রয়েছে, সাবধান না হলে বিপদ

পশ্চিমবঙ্গের পুরুষদের মধ্যে মারাত্মক হারে বাড়ছে বন্ধ্যত্বের সমস্যা(Male Infertility)। সেই হার দেশের অন্য সব জায়গার পুরুষের তুলনায় অনেক বেশি। ২০১৮ সাল থেকে ২০২১ সালের মধ্যে

Read More »

Jaggery Benefits : শীতে টাটকা গুড় মুখে তুলে নিন, বহু গুরুতর রোগ কাছে ঘেঁষবে না…

গুড় খেতে ভালো। এর মিষ্টি স্বাদে মোহিত অনেকেই। তাই নানা খাবারে মেশানো হয় গুড়ে। এই খাবার মুখে তুললেই মনটা জুড়িয়ে যায়। তবে গুড় খেতে ভালো

Read More »

Vivah Panchami 2022: বিবাহ পঞ্চমী কবে? কেন হিন্দুধর্মে এত গুরুত্ব দেওয়া হয় বিবাহ পঞ্চমীকে

হিন্দু ক্যালেন্ডার অনুসারে, বিবাহ পঞ্চমী পালিত হয় মাগশীর্ষ মাসের শুক্লপক্ষের পঞ্চমী তিথিতে। এ বছর বিবাহ পঞ্চমী পালিত হবে ২৮ নভেম্বর। ধর্মীয় গ্রন্থে এই তারিখটিকে বিশেষ গুরুত্ব দিয়ে

Read More »

Comb: গোছা গোছা চুল পড়ে যাচ্ছে? সঠিক চিরুনি ব্যবহার করছেন তো?

চুল পড়ার পরিমাণ কম-বেশি এক। সেই সময়ে অনেকেই হয়তো ভাবেন যে, সব দোষ প্রসাধনীরই। কিন্তু যে দিকে আমরা একেবারেই নজর দিই না, তা হল চিরুনি।

Temple Vastu: পুজো শেষে খালি জলের পাত্র সঙ্গে আনেন? ছারখার হতে পারে আপনার সংসার

বাস্তু ও জ্যোতিষ অনুসারে, মন্দির থেকে ফেরার সময় জলের পাত্র খালি রাখা উচিত নয়। তা অশুভ বলে মনে করা হয়। পুজোর নিয়মে জলের পাত্রের রয়েছে

Haircare: অকালে চুল পাকছে? সমস্যা সমাধানের কয়েকটি উপায়

মাথার স্ক্যাল্পে চুলের রঞ্জক তৈরি করার কোষ (মেলানোসাইট) নষ্ট যাওয়ার কারণে চুল পাকে। জেনেটিক বা বাহ্যিক কিছু কারণে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মেলানোসাইটের কর্মক্ষমতা কমতে

error: Content is protected !!