Health Tips: রইল এমন পাঁচটি খাবারের হদিশ যা দূর করতে পারে অনিদ্রার সমস্যা

অনিদ্রা ও পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব ডেকে আনে হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা, স্নায়ুর রোগ, স্থূলতা ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মতো অজস্র সমস্যা।(Health Tips) বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক অন্তত ৬ ঘণ্টা নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন। রইল এমন পাঁচটি খাবারের হদিশ যা দূর করতে পারে অনিদ্রার সমস্যা। ১। কাঠবাদাম: বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঠবাদামে থাকে ‘মেলাটোনিন’। এই মেলাটোনিন শরীরের জৈবিক ঘড়ি […]

Astro Tips: বিশেষ কিছু কাজ রয়েছে যা সন্ধ্যাবেলার পর একেবারেই করা উচিত নয়

এমন কিছু কাজ রয়েছে যা রাতেরবেলা করলে জীবনে আসে নানা বাধা বিপত্তি। তাই রাতের বেলা এই ধরনের কাজ এড়িয়ে চলাই ভাল। এমন কিছু কাজ রয়েছে যা রাতেরবেলা করলে জীবনে আসে নানা বাধা বিপত্তি। তাই রাতের বেলা এই ধরনের কাজ এড়িয়ে চলাই ভাল। যে কাজগুলো রাতেরবেলা একেবারেই করা যাবে না দেখে নেব সেই কাজগুলো। • রাতের […]